Sering Merasa Lelah ? Mungkin Nutrisi Belum Terpenuhi Lengkapi dengan Makanan untuk Meningkatkan Energi Berikut Ini


sayuran-JillWellington-Pixabay

SEPUTAR GRESIK - Berikut ini adalah ragam makanan yang kaya akan nutrisi dan berperan penting dalam menambah energi kita.

Rasa lelah memang wajar dirasakan oleh setiap manusia namun penyebabnya bukan hanya karena aktivitas saja kekurangan nutrisi juga bisa menjadi penyebabnya.

Untuk mengatasi hal itu diperlukan pemilihan tepat dalam mengkonsumsi makanan yang mengandung ragam nutrisi supaya memenuhi kebutuhan tubuh sehingga bisa menambah energi.

Kali ini Tim Seputar Gresik akan membagikan rekomendasi makanan yang dapat memenuhi kebutuhan energi tubuh, dilansir dari Healtline langsung saja simak pemaparanya berikut ini.

Pisang

Buah yang satu ini selain bagus untuk kesehatan Jantung juga berperan penting dalam menghasilkan energi untuk tubuh karena kandungan kalium yang ada dalam Pisang.

(BACA JUGA:Bingung Cara Megatasi Perut Buncit? Gampang Banget! Cukup Hindari Kebiasaan Buruk Berikut Ini)

Selain itu kandungan karbohidrat yang tinggi kemudian Vitamin B6 mampu memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh agar energi yang dimiliki semakin meningkat.

`
Kategori : Gaya Hidup