-->

Yuk Jaga Kesehatan Mental di Masa Pandemi! Berikut Tips Atasi Kecemasan yang Berlebihan Menurut Psikiater


ilustrasi gangguan kecemasan-David Garrison-Pexels

SEPUTAR GRESIK - Mari menjaga kesehatan mental di masa pandemi. Salah satu caranya adalah dengan mengatasi kecemasan yang berlebihan. Berikut tipsnya menurut psikiater.

Pandemi membuat sebagian besar orang mengalami stress, cemas, bahkan takut yang berlebihan.

Tidak hanya berpengaruh ke fisik, masa-masa ini juga terbukti mempengaruhi mental seseorang.

Beberapa kegiatan seperti isolasi mandiri, karantina, penerapan protokol kesehatan merupakan kebiasaan baru yang cukup mengejutkan.

Bahkan ketika segalanya diharuskan daring atau online, seketika muncul kecemasan-kecemasan yang berlebihan.

(BACA JUGA:Stop Overthinking! Lakukan Tips-tips dari Psikiater Berikut Ini untuk Mengatasinya)

Salah satu penyebab kecemasan tersebut lantaran belum terbiasa dengan situasi yang demikian, kendala jarak yang tidak seperti biasanya, dan penyebab-penyebab lainnya.

Dokter spesialis kesehatan jiwa sekaligus psikiater dr. Zulvia Oktanida Syarif, Sp.KJ membagikan tips untuk mengatasi kecemasan yang berlebihan.

`
Kategori : Gaya Hidup