Perlu Dicoba untuk Kalian Yang Suka Rebahan! Berikut Adalah Tips Menjaga Kesehatan dengan Olahraga Ringan Tanpa Perlu Keluar Rumah
Olahraga-mary taylor-www.pexels.com
SEPUTAR GRESIK - Berikut ini adalah beberapa Rekomendasi Olahraga Ringan yang bisa kita lakukan hanya dari dalam rumah.
Olahraga merupakan kebutuhan yang sangat penting dalam menjaga kesehatan, namun diperlukan biaya atau mungkin waktu yang tidak singkan untuk melakukanya.
Tapi tenang saja kali ini Tim Seputar Gresik akan memberikan tips berolahra ringan tanpa perlu meninggalkan rumah tentunya cocok untuk kalian yang tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga berat di luar rumah.
Beberapa olahraga ini juga tidak memerlukan alat hanya mengandalkan tubuh yang kita miliki, tentunya tidak menguras dompet bukan ? dilansir dari website resmi Kementerian Kesehatan ada beberapa rekomendasi yang akan kami paparkan dibawah ini.
Jalan jalan
Kegiatan ini bisa kalian coba karena sangat mudah dan tidak memerlukan banyak tenaga bahkan tanpa perlu keluar rumah, kalian juga bisa menyelingi hal tersebut dengan berlari kecil atau joging.
Push Up
Olahraga ini bisa kalian lakukan tanpa memerlukan alat bantuan karena hanya mengandalkan kekuatan fisik kita, dalam melakukan hal itu akan meningkatkan kekuatan otot lengan kalian.
(BACA JUGA:Masih Bingung Memilih? Pahami Dulu Beberapa Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Sendiri atau Bersama Teman)
