-->

Jangan Pernah Mager di Pagi Hari, Ini Lho 5 Manfaat Jalan Pagi untuk Kesehatanmu


ilustrasi olahraga ringan saat berpuasa-free-photos-pixabay

SEPUTAR GRESIK – Jalan pagi mungkin bukan menjadi prioritasmu saat kamu bangun dari tidurmu. Padahal, ada segudang manfaat yang bisa kamu dapatkan jika kamu menyingkirkan rasa mager dan mulai Jalan Kaki di pagi hari.

Manfaat tersebut bisa kamu dapatkan dengan berjalan secara rutin di setiap pagi, dan diluar ruangan.

Ini adalah 5 manfaat yang bakal kamu dapatkan apabila rutin melakukan aktifitas Jalan Kaki Diluar Ruangan, sekaligus beberapa tips yang bisa kamu jalankan untuk menambah motivasimu.

melansir dari Healthline, inilah 5 manfaat yang kamu dapatkan jika kamu rutin jalan pagi.

Berat Badan Stabil

Jalan kaki ternyata seefektif itu untuk menjaga berat badanmu tetap ideal. Jalan kaki akan membakar 150 kalori ketika dilakukan dengan kecepatan sedang selama 30 menit.

(BACA JUGA:Cokelat dan Makanan Berminyak Dianggap Mampu Timbulkan Jerawat, Ternyata Ini Faktanya)

`
Kategori : Gaya Hidup