-->

Kamu Suka Makan Ikan? Yuk Simak Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh


Ikan-RitaE-pixabay

SEPUTAR GRESIK - Berikut ini adalah manfaat dari konsumsi ikan bagi tubuh.

Ikan adalah salah satu makanan yang sehat di dunia ini karena mengandung banya nutrisi penting.

Dalam ikan dapat terdapat beberapa nutrisi penting seperti protein, vitamin D hingga asam lemak omega-3.

Dengan banyaknya nutrisi dalam ikan, mengkonsumsi ikan dalam keseharian juga baik untuk tubuh

Dilansir dari Healthline, berikut ini adalah manfaat dari mengkonsumsi ikan.

(BACA JUGA:Cokelat dan Makanan Berminyak Dianggap Mampu Timbulkan Jerawat, Ternyata Ini Faktanya)

1. Meningkatkan kesehatan otak

Fungsi otak dapat semakin menurun seiring bertambahnya usia. Akan tetapi, dengan makan ikan secara teratur dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan dari otak.

`
Kategori : Gaya Hidup