-->

5 Rekomendasi Buah yang Kaya Protein, Cocok Untuk Dikonsumsi Saat Sedang Diet


Ilustrasi buah-buahan-Pixabay - diapipcard-Pixabay.com

SEPUTAR GRESIK - Buah juga merupakan makanan yang kaya akan protein, berikut buah-buahan yang memiliki banyak protein.

Dalam kehidupan sehari-hari, manusia membutuhkan protein. Untuk orang dewasa protein yang dibutuhkan adalah 0,36 gram per pound dari berat badan.

Sumber protein untuk tubuh dapat didapatkan dari makanan seperti daging, telur, dan kacang kacangan.

Akan tetapi, buah juga dapat menjadi salah satu alternatif makanan yang kaya akan protein untuk dikonsumsi sehari-hari.

Selain kaya akan protein, buah juga rendah kalori dan rendah lemak namun tinggi serat dan vitamin. Sehingga cocok juga dikonsumsi untuk orang yang sedang menjalani Diet.

(BACA JUGA:Lakukan Gaya Hidup Baru Ini Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Jaga Berat Badan Salah Satunya)

Konsumsi buah secara rutin juga membantu agar terhindar dari penyakit kronis seperti kanker.

`
Kategori : Gaya Hidup