-->

Inilah 7 Daftar Sayuran yang Memiliki Gizi Tinggi, Yuk Cek Selengkapnya Disini


sayuran-JillWellington-Pixabay

SEPUTAR GRESIK – Bagi kamu yang penasaran kandungan gizi di dalam Sayur-mayur, inilah 7 daftar Sayuran yang memiliki gizi yang tinggi.

Sayur adalah tumbuhan yang dapat kita konsumsi sebagai bahan makanan. Sayuran bisa diambil dari daunnya, bunganya, batangnya dan akarnya.

Sayur dapat diolah dengan berbagai macam cara, seperti ditumis, direbus, dikukus bahkan juga ada yang menggorengnya.

Sayur sangat dibutuhkan oleh tubuh kita karena sayur kaya akan serat, vitamin dan mineral.

Oleh karena itu, sebaiknya kita membiasakan untuk mengonsumsi sayuran untuk menjaga kesehatan tubuh. Tentunya, akan lebih baik dengan pengolahan yang benar. Seperti ditumis, direbus atau dikukus. 

(BACA JUGA:Berikut Ini 7 Rekomendasi Buah yang Kaya Nutrisi Tinggi)

Inilah daftar 7 buah yang bernutrisi tinggimelansir dari Healthline.

`
Kategori : Gaya Hidup