-->

Konsumsi 5 Sumber Vitamin B12 Ini sebagai Cara Terbaik Atasi Kelelahan, Cocok untuk Segala Usia


Daging sapi, salah satu sumber makanan vitamin b12-Kyle Mackie-Unsplash

SEPUTAR GRESIK - Berikut informasi mengenai 5 sumber makanan yang mengandung Vitamin B12 yang bisa dikonsumsi siapapun untuk mengatasi kelelahan.

Vitamin B12 merupakan salah satu varian vitamin B yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Sebab tubuh sangat memerlukan vitamin B12 yang bisa membantu dalam meningkatkan energi.

(BACA JUGA:Ini Manfaat Belimbing Bagi Penderita Diabetes, Buah Tropis yang Bisa Turunkan Gula Darah)

Sebaliknya, tubuh akan mengalami kelelahan jika asupan harian B12 kurang dari standar yang dibutuhkan.

Jika Anda termasuk dalam golongan yang gampang lelah, bisa jadi itu pertanda bahwa Anda kekurangan vitamin B12.

Lantas bagaimana cara mengatasinya? Dalam artikel kali ini, kami akan membagikan cara mengatasi kelelahan dengan mengonsumsi 5 sumber makanan yang mengandung vitamin B12.

(BACA JUGA:3 Cara Tepat Mengatasi Kram Otot pada Kaki, Segera Terapkan Jika Terjadi Kepada Anda)

Namun sebelum membahas, perlu diketahui bahwa 5 sumber makanan dengan kandungan vitamin B12 ini aman dikonsumsi oleh siapapun, termasuk mereka yang berisiko.

`
Kategori : Gaya Hidup
Sumber : livescience